RECENSIONE – “Autostima e Crescita Personale per le Donne” di Emily Hollins

 

“Autostima e Crescita Personale per le Donne” di Emily Hollins

Leggere “Autostima e Crescita Personale per le Donne” di Emily Hollins è stato come intraprendere un viaggio interiore guidato, lucido e profondamente rispettoso dei tempi e dei bisogni di ognuna. È un libro che unisce riflessione e azione e che, capitolo dopo capitolo, ti prende per mano per accompagnarti verso una versione più autentica e consapevole di te stessa.

L’ho trovato ben strutturato: ogni capitolo affronta un tema chiave della crescita personale femminile con chiarezza e coerenza. Dalla scoperta dei segnali di bassa autostima fino alla costruzione di un cammino personale basato sui propri valori, ogni parte del libro è come un tassello che si incastra perfettamente in un percorso di mindfulness profondo e trasformativo.

Mi ha colpito in particolare il capitolo 5, dedicato al dialogo interiore e alle affermazioni positive. Non si tratta di semplici consigli motivazionali, ma di una vera e propria guida per riconoscere, accogliere e trasformare quella voce critica che spesso ci accompagna. Emily ti aiuta a distinguere tra un dialogo interiore negativo, sabotante e giudicante, e una voce interiore più compassionevole, gentile e costruttiva. Ho trovato illuminante il modo in cui il libro invita a trattarsi con la stessa cura che si riserverebbe a un’amica e a riscoprire le proprie qualità dimenticate o sottovalutate. Leggere questo capitolo è stato come guardarsi allo specchio per la prima volta con occhi nuovi.

Anche il capitolo su autoefficacia e resilienza è ricco di spunti pratici e offre una nuova prospettiva sulla forza interiore, spesso sottovalutata.

Tra i passaggi più potenti, ho trovato la riflessione sul vuoto interiore e la connessione con i propri valori: è lì che il libro si fa ancora più profondo, toccando corde personali con delicatezza ma anche determinazione. 

L’approccio mindfulness si sente ovunque: nella lentezza che invita ad ascoltarsi, nell’attenzione ai bisogni autentici, nella spinta a riconoscere il proprio valore senza filtri o maschere.

Questo non è un libro da leggere tutto d’un fiato: è un compagno di viaggio da consultare, riprendere, rileggere. Ogni capitolo può aprire nuovi livelli di consapevolezza.

Se sei in un momento in cui senti il bisogno di ritrovare te stessa, di uscire dal rumore del giudizio esterno e iniziare ad ascoltare davvero la tua voce interiore, questo libro fa per te. È un dono che puoi farti. Un primo passo verso la vita che meriti davvero.

👉 Leggilo. Assorbi. Agisci. E guarda cosa cambia.